孩子不愿做作业、上课没精神？可能是厌学了，孩子需要的不是责备，而是这些帮助

　　厌学的表现”

　　厌学的表现

　　孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等；有的孩子不愿做作业，一看书就犯困；有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”；上课时常打不起精神，课后却十分活跃。这些表现，背后的原因其实是孩子产生了厌学心理。

　　而今天，我们就来具体问题具体分析，一起来看看到底哪些因素，会让孩子产生厌学情绪。

　　“ 厌学的原因”

　　家庭因素

　　孩子出现厌学情绪，其实有部分原因在家庭环境里。家庭是孩子心灵的避风港。

　　然而，父母的争吵、不和谐的家庭氛围会让孩子感到焦虑和不安。他们可能在学习时无法集中精力，久而久之对学习产生厌烦情绪。

　　又或者父母对孩子的期望过高，给孩子带来了巨大的压力，超出了他们的承受范围。这些家庭因素会让孩子在学习中找不到快乐，只觉得是为了满足父母的要求而学。

　　学校环境因素

　　学校对于孩子来说，既是学习知识的场所，也是一个小型社会。师生关系、同学关系都可能影响孩子的学习心态。严厉到让孩子害怕的老师，或者在班级里遭受的排挤、霸凌，都会使孩子对学校产生恐惧，进而厌学。

　　他们会把这种对环境的抵触转移到学习上，觉得学校里的一切都变得难以忍受，这些都有可能导致孩子产生厌学情绪。

　　适应能力因素

　　当孩子进入一个新环境，比如转学、升学等，他们需要重新建立社交关系。对于一些社交能力较弱的孩子来说，这无疑是非常困难。

　　如果他们无法融入新的集体，找不到朋友，就会感到孤独和无助。这种负面情绪会蔓延到学习中，导致他们对学习失去兴趣产生厌学情绪。

　　“ 如何帮助孩子应对压力”

　　作为家长，在面对孩子的厌学情绪时，请放下焦虑和过度的控制欲，蹲下来，站在孩子的角度理解他们的困境。

　　你可以尝试采取以下几种方式来帮助孩子减轻压力：

　　1. 倾听与共情

　　与孩子建立有效的沟通，耐心倾听他们的烦恼和情绪，避免一味地指责批评。共情是帮助孩子减压的重要方式，父母应当给孩子更多鼓励和支持。

　　2. 建立良好的家庭氛围

　　家庭是孩子重要的支持系统，和谐的家庭氛围可以帮助孩子减轻外部的压力。父母可以创造一个轻松、包容的环境，鼓励孩子表达自己的想法与感受。

　　3. 帮助孩子掌握应对压力的技巧

　　教给孩子一些应对压力的方法，如深呼吸、正念练习、时间管理和适当的运动。学会调节情绪是克服压力的重要一步。

　　另外，给孩子一些自主感，也会帮助他减压。学习是孩子自己的事，把孩子的问题交还给孩子，让他来自主解决问题，而不是一味地催促、要求、讲道理等，这只会把你的焦虑传递给孩子，让他不知不觉承受了双倍的压力。

　　4. 适时寻求专业帮助

　　如果孩子的厌学情绪持续时间较长，影响到正常的生活和学习，应当考虑寻求精神科医生或心理咨询师的帮助。

　　专业的心理干预可以帮助孩子了解自己压力的来源，并找到适当的应对策略。

　　“ 关注儿童青少年心理健康 ”

　　厌学情绪并非简单的“懒惰”或“叛逆”，而是孩子面对压力和情绪时表现出来的应对方式。

　　作为成年的我们，更应该理性对待，保持平稳的情绪，透过现象更多地关注孩子的心理健康，帮助他们减压而不是施压，创造一个理解、包容、支持的成长环境。

　　总之，厌学情绪的背后，往往隐藏着孩子复杂的情绪和压力问题。父母和社会需要用更多的理解与关爱，帮助孩子摆脱困境，重回健康的成长轨道。

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