孩子两年没怎么长个了，怎样让孩子健康长高？

　　矮小、肥胖、性早熟都是儿童常见的问题，身高问题仍然是困扰孩子和很多父母第一的问题。

　　随着现在的父母干预身高意识的增强，00后男生平均身高在1.75米，00后的女生平均身高在1.63米到1.65米之间，可以看出效果还是非常显著的。

　　怎样才能让孩子健康长高?

　　01、多运动，确保充足的睡眠是促进儿童成长的“好方法”。

　　02、在日常生活中，你可以选择一些向上的跳跃运动，如跳绳、打篮球、羽毛球、引体向上等，运动可以增强人体的心肺功能，促进营养物质的吸收和利用。

　　03、睡眠对促进生长非常有益，在儿童和青少年中，一半的生长激素是在夜间深度睡眠后分泌的，其分泌高峰是在晚上10点到凌晨2点。

　　一般来说，3-6岁的孩子每天睡10-11小时，小学生睡9-10小时，初中生睡8-9小时，高中生睡8小时。

　　专家提醒家长，孩子最好在10点前睡觉，因为睡眠1小时后会进入深度睡眠阶段，会分泌大量的生长激素。

　　同时，健康合理的饮食、减少精神、心理压力、多晒太阳等，都能促进身高增长。

　　温馨提示

　　3～16岁是儿童青少年身高增长的黄金时期，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。只要及早发现，及早治疗，患儿是可以达到正常身高的。由于错过了给孩子治疗的最佳时机，很多家长只能遗憾终身。

　　温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。部分内容素材来源于网络，版权属原作所有，若有侵权请联系我们，我们将及时处理。

　　充分认识到“人才是医院建设发展的灵魂”，济南童康儿童医院在人才的培养上，也十分重视。医院长期引聘业内的医生，逐渐形成了现在这样一支专业、资深的医生队伍。医生组成员，都是拥有多年的临床经验，是患者有力的健康后盾。

　　在就诊流程方面，济南童康儿童医院建立了规范的预约挂号系统。患者普遍反映预约过程便捷，到院后的分诊安排合理，有效减少了候诊时间。这种有序的就诊流程为患者带来了较好的就医体验。

　　济南童康儿童医院开设线上预约挂号，如有更多疑问可以拨打热线咨询或关注“济南童康儿童医院”公众号，济南童康儿童医院专家团队为您健康保驾护航。